发表于 2024-08-20
1.什么是辅酶Q10？
辅酶Q10又称为泛醌10（缩写为UQ）、辅酶Q（CoQ），是一种存在于所有进行有氧呼吸的真核生物中的辅酶。它是一种苯醌类脂溶性化合物，结构类似于维生素K。
辅酶Q10在人体中分布广泛，存在于各器官组织、亚细胞组分和血浆中，但其含量差别较大。在肝脏、心脏、肾脏和胰脏等组织器官中质量浓度较高。它能加速细胞更新，激发细胞活性，从而大大促进细胞摄取营养的能力。
2.辅酶Q10的作用
（一）促进能量产生
辅酶Q10作为保健品具有保护心脏、提升精力、提高免疫力等作用，适用于运动员、高强度脑力工作者，以及心脏病、糖尿病等患者病情的稳定和恢复。人体各项生命活动都离不开能量，可以直接利用的能量是ATP。辅酶Q10是“生产”ATP过程中必不可少的因素，如果没有它，能量产生将会停止。
（二）抗氧化
辅酶Q10的最主要作用就是抗氧化。当它在细胞内严重缺乏时，对线粒体功能和细胞活力会有很大的负面影响。研究发现，人体衰老组织中的辅酶Q10浓度会明显下降，而且它在人类20岁后会持续减少，50岁时比20岁减少50%，70岁减少60%。
相较而言，辅酶Q10的抗氧化能力是维生素E的40倍。许多抗氧化物质只是通过自身被氧化来防止细胞氧化的。但辅酶Q10不仅自身能与氧自由基抗衡，还具有令已被氧化的维生素C、维生素E再次作为抗氧化物质恢复原有功效的作用。所以辅酶Q10常与维生素E或维生素C做成复合制剂一起发挥抗氧化作用。
（三）增强免疫力
辅酶Q10能够增强免疫系统的能力，免疫系统是对抗各种疾病最好的天然屏障，保护心、肝、肾等重要器官免受病菌、病毒的损害。
研究发现，乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌和结肠癌等患者体内辅酶Q10的浓度较正常人低，提示辅酶Q10作为机体非特异性免疫增强剂在提高机体免疫力和抗炎症、抗肿瘤等方面可起到较好的作用。
此外，研究还发现辅酶Q10对病毒性心肌炎、病毒性肝炎、慢性肝炎、糖尿病性神经炎、慢性阻塞性肺炎、支气管炎、哮喘、牙周炎等也有一定的积极作用，可减轻癌症患者放疗、化疗引起的不良反应。
（四）改善心脏健康
辅酶Q10在心肌含量最高，不仅参与供能，还防止细胞膜脂质过氧化和心肌细胞凋亡，保护心肌细胞。可以显著降低血清中炎症因子的水平，在一定程度上可改善心血管代谢性疾病人群的炎症状态｡
（五）辅助生殖
辅酶Q10被广泛用作女性不孕症患者的补充剂。女性30岁后辅酶Q10水平通常会下降，同时伴有生育率下降和胚胎非整倍体率的增加，提示辅酶Q10表达的减少对卵巢衰老有作用。
多项动物研究表明，辅酶Q10通过恢复线粒体功能，保护卵巢储备，抑制卵巢生理衰老，提高胚胎分裂和囊胚形成率。
