发表于 2024-09-27
对于做试管婴儿的友友们来说，经常会问“医生，为什么我的卵泡这么少？有没有什么办法让卵泡多一些呢？”让我们先了解一下影响卵巢功能的常见原因：
①年龄：随年龄增加，卵巢功能会逐渐下降。
②遗传因素：脆性X综合征家族史，基因多态性（如GDF9和FSHR等）、基因突变（FMR1）、表观遗传因素和染色体易位等均会导致卵巢功能低下。
③医源性因素：包括生殖系统手术史、放化疗病史等，手术及放化疗将不可避免的影响卵巢功能，导致卵巢损伤。
④自身免疫因素：自身免疫性疾病、自身抗体异常、细胞免疫失衡等均可导致卵巢损伤。
⑤感染因素：细菌和病毒感染可能引起卵巢炎，导致卵泡数量和（或）质量下降，损伤卵巢。
⑥环境因素：环境污染、毒物接触、电力及电磁辐射、吸烟均会损害卵巢功能。
⑦社会心理因素：现代社会生活节奏加快，压力增加，生育期妇女长期处于紧张焦虑状态，可能影响卵巢功能，导致卵巢功能减退。
那有什么办法可以改善或者保护卵巢功能呢？
①均衡营养：女性除了要均衡蛋白质、脂肪及糖类外，适当补充叶酸、B族维生素、维生素C、维生素E及微量元素等，多食用鸡蛋、牛奶、猪肝、新鲜蔬菜、豆类制品、鱼类、木耳等；保持匀称的体型，过度肥胖及消瘦都会影响甾体类激素和蛋白质合成，影响卵泡发育及成熟。
②规律的生活作息，保持情绪平稳，戒焦戒躁：长期焦虑、抑郁可影响我们的垂体功能，进而影响卵巢内分泌及卵泡的发育情况。保持规律的作息、保证充足的优质睡眠对卵巢有保护作用。
③加强运动：运动是一种“万能药”，可在月经来临前 1- 2周做些中度的有氧运动如：慢跑、游泳、骑自行车、瑜伽等，促进全身各脏器系统的新陈代谢和血液循环，保证机体功能健康协调，同时也可以延缓卵巢功能的衰退。
④中医调理：中医理疗、蜡疗、针灸等对改善卵巢功能具有一定的作用。
⑤避免手术或者药物损伤。
