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不孕不育症该怎么预防？
不孕不育症该怎么预防？
如果女性考虑在不久后或将来怀孕，以下小技巧可能会有帮助：
保持健康的体重。超重和体重过轻的女性出现排卵障碍的风险更高。如果需要减轻体重，可以选择适度运动。每周超过5个小时的剧烈运动与排卵能力降低有关。
戒烟。烟草对生育能力、一般健康状况和胎儿健康状况有多重负面影响。如果抽烟并打算怀孕，请立即戒烟。
避免饮酒。大量饮酒可能会导致生育能力下降。任何程度的饮酒都会影响发育中胎儿的健康。备孕和怀孕期间都要避免饮酒。
减轻压力。一些研究表明，对于接受不孕不育症治疗的夫妇，压力过大会导致治疗效果较差。在尝试备孕前，尽量缓解生活中的压力。
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