什么是月经不规则时期？

在谈到月经周期时，有很多被认为是“正常”的东西。也就是说，经期不规律可能表明身体有些东西不太对劲。例如，月经不调可能是潜在生育问题的早期征兆。

知道如何判断月经是否不规律将有助于更好地了解自己的身体。周期可能比典型的更短或更长。可能没有出血或出血过多。通常，“不规则”一词可能指的是对来说正常的变化。

什么是不规则时期？

可以通过绘制月经周期长短的图表来了解月经是规律还是不规律。可以通过从月经的第一天到下一个月经的第一天来确定月经周期长度。第1天通常是实际流量的第一天。周期在21到35天之间是正常的。

根据美国妇产科学院(ACOG)的说法，如果月经周期往往比每21天更频繁或比每35天更频繁，那么月经就是不规律的。如果周期长度在正常范围内，但每个周期的变化为7到9天，这也是不规则周期的迹象。

例如，如果一个周期是25天，而下一个周期是33天，则周期将被视为不规则（即使25或33天的周期在其他方面是正常的）。如果周期始终在25到35天之间并且仅波动几天——可能一个月为33天，下个月为35天——这通常不会引起关注。

28天神话

人们普遍认为月经周期应该是28天。可以从在健康课上看到的海报和小册子或节育包装设计中假设这一点。事实是，28天是人们月经周期的粗略平均值。从月经周期跟踪应用程序收集的数据发现，平均周期长度实际上要长一些，为29.3天。

其他时期异常

比正常周期短或长并不是月经不规律的唯一危险信号。重要的是要注意这些其他迹象，表明健康或荷尔蒙可能出现问题。

出血量过轻

每次月经周期出血很少或根本不出血（称为闭经）是非典型的。轻微或无出血可能是由于体重过轻或过重造成的。

如果超重，减肥可能有助于使月经更加规律。如果体重过轻，增加体重可以帮助恢复和调节月经周期。（缓慢而稳定的体重变化是达到目标的最健康方式。）

中期发现

荷尔蒙通常是月经期间出现斑点的原因。激素可能会受到避孕药、生育药物或甲状腺疾病的影响。生殖道中的肌瘤和息肉也可能导致经常出现斑点。

出血过多或长时间出血

根据ACOG的说法，如果出血连续几个小时每小时渗入一个或多个卫生棉条或垫子，或者含有四分之一或更大的凝块，则属于异常情况。持续超过7天的时期也是如此。5

出血过多或月经过多是一个常见问题，影响多达三分之一的经期患者。5虽然很常见，但应该去看妇科医生来讨论它，即使已经“学会了忍受它”。月经过多可能是生育问题或健康问题的征兆，包括肌瘤、息肉或子宫内膜异位症。

严重抽筋

不应该忽视非常严重的经期疼痛，也称为痛经。可能影响生育能力和整体健康的疾病可能是罪魁祸首，包括肌瘤、子宫内膜异位症或盆腔炎（生殖器官感染）。

偶尔不规律的时期

有许多因素会影响月经周期并导致周期性地经历不规律的时期。压力极大的事件、疾病，甚至是一次大旅行——尤其是当睡眠模式被打乱时——都可能导致错过一个时期或有斑点。

如果正在母乳喂养、怀孕或流产，也可能出现月经异常或出血。

活动模式或体重的巨大变化也会影响月经周期。过度运动和快速减肥会导致月经不规律甚至缺席。这在运动员中很常见，但不应被忽视，尤其是如果希望在不久的将来怀孕。

大多数人都知道他们的典型周期是什么样的。经期标准的任何持续或令人担忧的变化都可能需要去看妇科医生。如果担心月经周期的任何方面或对经期、生育能力或生殖健康有疑问，请咨询医生。