如何改善牙齿健康（以及生育能力）？

如何改善牙齿健康（以及生育能力）？

无论是不孕症是牙周病的危险因素，还是牙周病是不孕症的危险因素，都值得花时间和精力来照顾牙齿健康。鉴于研究表明治疗蛀牙和牙龈疾病可以改善男性生育能力和妊娠结果，这一点尤其正确。

患牙周病的风险取决于多种因素，包括遗传、一般健康习惯、其他疾病的存在和口腔卫生。并不能真正控制基因，但可以控制健康习惯和口腔卫生习惯。

以下是可以采取哪些措施来降低患牙龈疾病的风险、改善牙齿健康并（可能）提高生育能力。

定期进行牙齿清洁。当已经在努力完成所有生育测试和治疗预约时，可能会很想取消或推迟牙齿清洁。不要这样做。

定期洁牙是保持牙龈健康和口腔健康的关键。定期检查也是在蛀牙变得严重之前发现蛀牙的唯一方法。当感到疼痛时，牙齿感染已经发展良好。

需要多久看一次牙医？至少每六个月一次，如果患有牙周病，则更频繁（每三个月一次）。

请向牙医或牙科保健员咨询牙龈健康状况。老实说，这是牙科团队应该已经做的事情。但是，有些办公室的约会安排得非常紧密，以至于无法对牙齿健康进行全面审查。确保牙科保健员知道这是关心的事情。

把那些蛀牙修好。仅仅清洁牙齿是不够的。如果牙医发现蛀牙的证据，请不要拖延处理事情。 

每天刷牙两次。这可能看起来很基本，但并不是每个人都能确保它发生。每天早上起床后和睡觉前，好好刷牙和牙龈。

牙线！定期使用牙线对健康的牙龈至关重要。“如果不使用牙线，可以每天刷牙，一天刷两次，但牙龈仍然非常发炎，还会患上牙龈炎或牙周病，”注册牙科保健员Jason Olson解释道。

然而，使用牙线并不总是足够的。对于那些已经患上牙龈疾病的人来说尤其如此。可能会受益于使用水镐或齿间刷。与牙科保健员讨论清洁牙齿的最佳方法。此外，请他们展示正确的牙线清洁技术。大多数人不能有效地使用牙线。 

吃完后用水冲洗。不需要在每餐后刷牙，但冲洗会有所帮助。“饭后或喝非水的东西后用水冲洗会减少牙龈炎症和蛀牙的风险，”奥尔森解释说。

如果牙医建议更频繁的清洁，请安排它们。牙周病患者需要更频繁地去看牙医。建议每三个月清洁一次，而不是每六个月清洁一次。

如果牙龈组织有很深的口袋，就不可能在家里保持牙齿清洁。细菌在这些深袋内积聚，这就是导致颌骨退化和牙周病牙齿脱落的原因。  

在深度牙齿清洁后至少几周安排生育治疗。初步研究发现，深层牙齿清洁——特别是旨在治疗牙周病的清洁——会导致免疫活性暂时增加。研究人员担心这可能会对生育治疗的成功产生负面影响。

这仍然是理论。但是，如果可以，请尝试在清洁和生育治疗周期之间留出三周或更长时间的缓冲时间。

如果吸烟，请承诺戒烟。吸烟既会增加患牙周病的风险，也会损害生育能力。这对男人和女人都是如此。

在两周的等待期间与医生讨论牙科X光片。 知道不应该在怀孕时进行X光检查。但这是否适用于两周的等待期（排卵期和预期期间之间的日子）？大多数OB/GYN表示在此期间进行牙科X光检查是安全的。不过，如果担心，请咨询医生。