双胞胎孕中期需要注意哪些事情？

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双胞胎孕中期需要注意哪些事情？

以下是一些需要考虑的事项：

选择医生：向产科医生咨询有关看产妇胎儿医学(MFM)专家的信息，该专家是专门从事高危分娩的产科医生。

继续——小睡：如果累了，不要因为小睡而感到内疚。即使在休息时，消耗的能量也比怀抱一个婴儿的妇女多10%！

获取omega-3：当有双胞胎时，获取足够的omega-3脂肪酸尤为重要。就像鱼？从鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼和鳟鱼中获取omegas-3。

双胞胎孕中期需要注意哪些事情？

获得足够的维生素？询问医生是否仅一种产前维生素就可以满足所有需求，因为携带两种维生素。

不要把所有东西加倍：在为每种婴儿用品购买两件之前，先看看宝宝喜欢什么。有些宝宝喜欢秋千和充气座椅，有些则不喜欢。也不需要额外的婴儿床——至少一开始不需要。当他们在一起时，宝宝可能会睡得更好。

三个人吃：每天需要大约500卡路里的热量——大约相当于两碗含低脂牛奶的麦片和一根香蕉的热量。

减少运动：20或24周后，询问医生是否需要减少任何类型的运动，如果需要，哪些运动仍然是安全的。

看看吸奶器：如果双胞胎在NICU待过一段时间，可能需要先吸乳。准备好泵将使这更容易。

制定生育计划：这会让分娩团队了解分娩意愿。如果事情没有完全按计划进行，请尽量保持灵活性。

不要等着找托儿所：最好的护理人员和中心通常有等候名单。尽早开始寻找托儿服务，尤其是因为需要两个空位而不是一个空位。

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