问
PMS如何治疗？
PMS如何治疗？
一般措施
有时使用药物，包括激素和／或抗抑郁药
PMS可能很难治疗。没有一种单一的治疗方法对所有的女性都有效，很少有女性能够通过任何单一类型的治疗方法完全缓解。
一般措施
可以尝试以下方法来缓解PMS症状：
获得足够的休息和睡眠（每晚至少7小时）
规律的运动，可以帮助缓解腹胀、易怒、焦虑和失眠（瑜伽和太极可对一些女性有帮助）
减压（药物或者放松锻炼）
避免压力增加
多吃蛋白质，少吃糖和咖啡因（包括巧克力中的咖啡因）
多吃水果、蔬菜、牛奶、多种碳水化合物（例如面包、意大利面、豆类和块根蔬菜）、高纤维食物、低脂肪肉类和高钙和维生素D的食物
减少盐的摄取，通常可以缓解体液潴留和腹胀
避免摄入某些食物和饮料（如可乐、咖啡、热狗、炸土豆片和罐装食物）
某些膳食补充剂可以在一定程度上减轻PMS症状。这些补充剂包括从羊荆果实中提取的圣洁莓提取物、维生素B6和维生素E。女性在服用任何补充剂之前都应该咨询医生，尤其是维生素B6，如果服用过量，可能有害。每天摄入少至200毫克的维生素B6可能会造成神经损伤。
你知道吗……
服用避孕药有时会缓解症状，但有时会使症状恶化，尤其是在开始服用后的最初6周内。
上一问：PMS如何诊断？
下一问：PMS用什么药品和手术治疗？
相关问题
-
答腮腺炎是通过飞沫传播的常见传染病，目前临床中腮腺炎分为两种，即细菌性腮腺炎和病毒性腮腺炎。而临床中最为常见流行性腮腺炎就是腮腺炎病毒导致的，而自然界...
-
答面临生殖力下降的高龄女性是否均需要通过辅助生殖技术治疗来获得妊娠呢?有研究显示，40岁以后的女性，每提早一年行试管婴儿治疗，其预期成功率显示出明显的提高...
-
答在临床工作中，经常遇到患者和亲属问这个问题：40岁的女性还能通过试管婴儿怀孕生宝宝吗？试管婴儿技术花钱多，周期长，其中的时间成本和情感投入不可估量。如...
