孕期如何保健？

孕期如何保健？

理想情况下，希望生育孩子的夫妻应看医生或其他保健医生，讨论怀孕是否可取。一般情况下，怀孕是非常安全的。然而，一些疾病在怀孕期间会变严重。此外，对于某些夫妻，生出的婴儿患有遗传性疾病的危险性会增加。

当夫妻考虑生孩子时，女性应开始每天服用一次含有叶酸的多种维生素。建议育龄女性的最低摄取量为400微克，但某些专家建议略微提高摄取量，例如600或800微克。此类剂量通常可在非处方药中获得，例如多种维生素。叶酸可降低患脊髓或大脑（神经管缺陷）出生缺陷婴儿的风险。曾经产下神经管缺陷婴儿的女性应该开始服用比通常推荐量高得多的剂量：如果考虑再要一个婴儿，服用4,000微克。1000微克或更高剂量仅可凭处方购买。

如果夫妻决定，尝试怀孕生子，应和医生讨论如何使受孕尽可能健康。女人还应询问医生关于可能损害其健康或发育中的胎儿健康的因素。

应当避免以下因素及情况：

吸烟或酗酒

暴露在二手烟环境中，这会影响胎儿

接触猫砂或猫粪，除非猫严格限制在家里且不接触其他猫（这种接触会传播弓形体病，一种由原虫引起的感染，会损害胎儿的大脑）

长时间暴露于高温下

接触化学品或油漆烟雾

接触患有风疹（德国麻疹）或患其他感染的人，这些感染可导致出生缺陷

接触患有水痘或者带状疱疹的人，除非孕妇曾做过检测证明她曾经患过水痘并对其有免疫力

水痘和带状疱疹是由疱疹病毒引起的。在分娩中，这种病毒可以传染给胎儿并导致多种疾病。这种病毒也能导致孕妇肺炎，有时会非常严重。

孕前知道并预防这些危险因素可以降低孕期发生问题的风险（参见高危妊娠）。除此之外，女性还可以和医师讨论诸如饮食、社会、情感和医疗等方面的问题。

女性在怀孕之前看医生或其他保健医生时，可以接种任何需要的疫苗，如风疹疫苗。如果女性还没有服用叶酸，医生可以开具含有推荐每日叶酸量(RDA)的产前复合维生素，如果曾经产下存在神经管缺陷的婴儿，医生可以开具更高剂量的叶酸。如果有必要，可以对女性及其丈夫进行 基因筛查，以判断其子女患有遗传疾病的风险是否较高。