什么是绝经期间的骨质疏松症和骨质减少症？原因和治疗方案

像我们的其他器官一样，骨骼是活组织，经历着它们自己的“生命周期”。不同类型的骨细胞各自负责形成、维持和重新吸收骨组织。当我们年轻且仍在成长时，骨细胞产生骨组织的速度比组织死亡和重新吸收的速度要快。骨质疏松症是一种骨病，其中骨细胞不能像旧骨退化一样快地形成新骨。

对于患有骨质疏松症的人来说，骨骼很脆，很脆弱，有骨折的风险。它可能非常严重，以至于轻微的撞击甚至咳嗽都可能导致骨折风险。骨质减少不是诊断。这是一种描述，一种状态。这是骨质减少症和骨质疏松症之间的关键区别。“骨质减少”这个词的意思是“低骨量”——表明观察到骨量低于 20 多岁的女性——处于骨骼建设和力量巅峰的人。女性的骨量峰值出现在 20 多岁。

骨质减少症，如果真的发生的话，通常发生在50 岁附近。确切的年龄取决于年轻时骨骼的强度。如果骨骼坚硬、健康，可能永远不会患上骨质减少症。如果骨头不是天生致密的，可能会更早得到它。

骨质减少症通常没有任何明显的症状。除非进行骨矿物质密度测试，否则很难诊断。骨质减少症会导致骨质疏松症，但如果忽视，可能会导致全面骨质疏松症。

随着年龄的增长，我们的骨骼强度会降低，因此患骨质疏松症的风险会增加。女性，尤其是白人和亚洲女性，比男性更容易感染这种疾病。这就是为什么我们鼓励绝经前和绝经后的女性与她们的医生讨论她们的担忧，并在她们的骨骼仍然相对健康时开始采取预防措施。

骨质疏松症的症状

骨质疏松症的危险之一是，在已经患有这种疾病之前，没有任何外在的症状可以警告。多年后，可能会注意到背痛、身高下降或弯腰姿势等迹象。对于一些人来说，他们患上这种疾病的第一个迹象是骨折，通常在脊柱或臀部。但是，即使已经出现一些症状，也可以采取一些措施来逆转骨质疏松症的某些影响。

骨质疏松症导致的骨骼变弱可能会导致：

* 背疼

* 弯腰或无精打采的姿势

* 随着时间的推移身材缩小

* 意外的骨折

如果遇到这些症状，请务必与医生讨论如何防止进一步的骨质流失。如果经历过更年期提前，如果父母在年老时有任何髋部骨折，或者如果长期服用皮质类固醇（即可的松、氢化可的松和泼尼松），也可能面临更高的风险。

骨质疏松症的危险因素

骨质疏松症有一些危险因素。这些包括：

性别：根据一些估计，大约有三分之一的50 岁以上女性（通常是绝经后女性）患有骨质疏松性骨折，而男性中只有五分之一。

年龄：随着年龄的增长，患骨质疏松症的风险会增加。

基因：骨质疏松症是一种遗传性疾病。如果家族病史显示近亲患有骨质疏松症或在某个时候髋部骨折，这会面临更高的风险。

体型：那些身材矮小、身材娇小的人面临更高的风险，因为他们的骨量较少，从他们的更新速度开始减慢开始。

种族：亚洲和白人女性患骨质疏松症的比例往往高于黑人和西班牙裔女性。目前尚不清楚确切原因，但很可能是由于多种因素的结合，包括遗传、体型差异、荷尔蒙状态、骨密度以及可能影响饮食和身体活动的文化习俗。

荷尔蒙：由于雌激素对骨骼有保护作用，绝经期间雌激素的减少会削弱骨骼。这也是女性患骨质疏松症的几率高于男性的原因之一。

还有一些可改变的风险因素可能导致骨质疏松症，包括：

药物：长期服用某些类固醇会增加患骨质疏松症的风险。皮质类固醇，如泼尼松、可的松和氢化可的松，通过破坏骨骼更新过程来削弱骨骼。一些用于治疗癌症、癫痫发作、胃反流病和移植排斥的药物也会增加患骨质疏松症的风险。

厌食症：厌食症是另一种在女性中比男性更常见的疾病，它会剥夺身体的营养并削弱骨骼。

体力活动：负重运动迫使身体建立强壮的骨骼。久坐不动的人通常患骨质疏松症的风险更高。

酒精和烟草：这两种坏习惯都被证明会增加患骨质疏松症的风险。

医疗条件

有某些医疗问题的人患骨质疏松症的风险更高，包括：

* 乳糜泻

* 炎症性肠病

* 肾脏或肝脏疾病

* 癌症

* 狼疮

* 多发性骨髓瘤

* 类风湿关节炎

预防骨质流失和骨折

对于某些人来说，预防骨质疏松症和骨质减少可能是不可能的。有许多无法控制的风险因素可能会影响机会。然而，降低风险始于健康的生活方式。如果在年轻时已经建立了足够的骨量，那么随着年龄的增长，可能能够避免骨质疏松症。

获得足够的钙补充剂和维生素D。这可能在生命的任何阶段可以为骨骼做的最重要的事情。

可以通过以下方式帮助骨骼保持强壮并避免骨质疏松性骨折：

* 避免吸烟。

* 避免饮酒。每天喝超过 2 杯可能会损害更新过程。

* 防止跌倒。对家中的杂散电线、松散的地毯和湿滑的地板进行安全检查。在淋* 浴间和浴室中安装扶手和防滑垫。穿防滑鞋也是不错的选择。