优质卵子在试管婴儿中有什么意义？

当谈到女性生育能力时，经常强调女性剩余卵子的数量，但卵子质量也很重要。随着女性年龄的增长，她的卵子质量自然会下降。尽管女性生来就有所有卵子，但年龄较大的卵子更有可能有缺陷。如果卵子缺乏健康的DNA，它就不能产生健康的婴儿。随着女性年龄的增长，她等待怀孕的时间越长，她成功进行IVF手术的几率就越低。

已经发现，随着女性年龄的增长，畸形卵的百分比会增加。据估计，只有不到1%的劣质卵子会受精。在某些情况下会发生流产，并且在某些情况下还存在孩子的遗传缺陷。

可以做些什么来提高怀孕卵子的质量（IVF）？

改善体内的血液流动

如上所述，如果卵子缺乏健康的DNA，它就无法生产出健康的婴儿，并且还会降低她成功进行IVF手术的几率。卵子的健康取决于卵巢是否有富含氧气的血液。每天保持6到8杯水的液体摄入量有助于增强血液流动。由于健康的心脏可以为全身提供良好的循环，因此运动有助于促进血液流动。按摩和瑜伽都可以帮助增加体内的血液流动。

可以进行的其他活动包括：

* 每天喝6-8杯水

* 每天进行锻炼，例如步行、跑步、远足、生育瑜伽等。

* 接受生育或腹部按摩

正确饮食，呵护健康

吃什么和喝什么对卵子的健康有重大影响，所以改善整体健康很重要。研究表明，水果、蔬菜、鱼和全谷物等营养丰富的食物可以提高生育能力。此外，应该避免加工食品、饱和脂肪以及过多的糖和盐，并且应该尽量限制饮酒。

怀孕期间服用多种维生素或抗氧化剂

为了确保身体获得促进良好产卵所需的所有营养，产前复合维生素会有所帮助。

除了提高生育能力外，抗氧化保健品还可以帮助保护卵子免受严重损害。即使在细胞水平上，自由基也会破坏卵子，这会影响怀孕能力和怀孕的健康。DHEA、辅酶Q 10和Omega 3脂肪酸可以在这个过程中提供帮助。

停止使用烟草制品。

研究表明，吸烟对生育能力有负面影响，进而对未来的生育能力产生负面影响。吸烟会导致女性的卵子变得不适合怀孕，还会加速卵巢的卵子流失。

保持适当的体重指数(BMI)

如果BMI介于25和29.9之间，则表明超重；如果BMI高于30，则表明超重。由于氧化应激和线粒体功能障碍增加，肥胖与卵子质量下降有关。饮食和锻炼可以帮助减轻体重，从而提高怀孕的机会，并保护宝妈免受怀孕期间超重可能引起的并发症。

减压

催乳素和皮质醇等压力荷尔蒙会影响卵子的质量和产量。为亲人腾出时间并做有意义的事情，例如与他们共度时光，会对健康产生重大的积极影响。冥想、瑜伽以及与宠物和其他动物共度时光也有助于缓解压力。小睡、休息或预订长时间的热水浴也可能有助于放松。减压治疗包括芳香疗法和按摩。

因此，简而言之，可以通过以下方式减轻压力：

* 早上散步。

* 泡个泡泡浴，读一本好书，或者做任何能带来快乐的事情来放松。

* 通过按摩或按摩疗法放松身心并恢复活力。

* 接受有执照的专业治疗师的指导。