如何保持规律和健康的经期/月经周期？

月经期间最常见的一些问题是疼痛性痉挛（痛经）、大量出血（月经过多）和疲劳。然而，在一些女性中，可能会出现严重的症状，例如出血量过轻或过多、月经不规律或没有完整的周期等。这些问题表明需要重症监护和药物治疗。

这些症状表明对健康有严重影响，例如荷尔蒙失调、甲状腺、生育问题、PCOS、PCOD等。因此，千万不要忽视这些症状，并尽早咨询医生。因此，IVF专家兼高级生育和妇科中心主任为月经不调提供了一些解决方案。

如何保持规律和健康的经期/月经周期？

事实证明，正确的诊断和药物有助于全球许多女性解决经期问题。要摆脱不规律的时期，必须做一些事情：

1.检查多囊卵巢的状况： 月经不规律的主要原因之一是PCOS。这是一种“综合征”，卵巢和排卵发生重大变化。这种情况的三个主要特征是-卵巢囊肿，雄性激素水平升高以及不规则或跳过的时期。该病的常见治疗方法包括摄入二甲双胍（Glucophage，Fortamet），这是一种通常用于治疗2型糖尿病的药物。通过增加胰岛素水平，这也有助于治愈PCOS。生育药物克罗米芬（Clomid）还可以帮助患有多囊卵巢综合症的女性怀孕并控制其不规律的时期。

2.甲状腺问题：甲状腺功能减退症是一种可以通过引发改变生殖系统的荷尔蒙变化激增来影响女性经期的疾病。它还可能导致“无排卵”，这是一种月经完全停止的情况。因此，如果发现月经不规律，检查甲状腺水平很重要。对此的治疗包括服用左甲状腺素药物，这是人体缺乏的甲状腺激素的合成形式。

3.POF： 卵巢早衰(POF)是一个术语，用于描述通常年龄在40岁以下的女性出现高促性腺激素性性腺机能减退、闭经和不孕症的情况。体内荷尔蒙失衡会导致一种严重的状态，需要立即就医。这些荷尔蒙失衡的第一个迹象是不规律的时期。治疗方法是从无麸质饮食开始。此外，已证明免疫调节疗法在给予高剂量皮质类固醇和静脉内免疫球蛋白治疗的情况下是有效的。

4.饮食习惯：月经不调的人必须吃对身体有抗炎反应的食物。高血糖含量的食物会增加体内炎症化学物质的水平。因此，最好避免糖、精制碳水化合物和摄入最少的乳制品。Omega-6、维生素A和镁作为替代补充剂有助于改善月经不调。

5.瑜伽：它在治疗不规则时期非常有效，还可以调节大量血液流动。它有助于减轻压力，治愈腹部疾病，放松身体，调节身体的每个部位，改善腹部器官的工作。