问
更年期的常见症状有哪些？
除了月经变化之外，还有其他更年期症状。不是每个人都有相同的症状。有些人有严重的症状，而其他人可能有非常轻微的症状。
更年期的常见症状有哪些？
一些常见的更年期症状是：
不规则的时期：时期变得更短，更长，更重，更轻。跳过时段。
潮热：潮热是一种突然的、有时强烈的热感，会涌向脸部和上半身。潮热可能真的很不舒服，但它们通常只持续几分钟。它们可能一天发生几次，一周发生几次，或者一个月发生几次。
盗汗：潮热在半夜叫醒。
睡眠问题：可能会失眠——难以入睡或保持睡眠。也可能比以前更早起床。
阴道变化：阴道内壁可能会变得更薄、更干燥或弹性降低。这可能会导致性交过程中的干燥或不适。
尿路或膀胱感染：可能需要更频繁地小便或更频繁地发生尿路或膀胱感染。
情绪变化：荷尔蒙变化会让感到焦虑、烦躁和疲倦。性欲也可能会改变。
骨骼较弱：骨骼在更年期可能会变弱。如果真的不好，可能会导致绝经后骨质疏松。摄取充足的钙和维生素D，并在一周的大部分时间里锻炼至少30分钟，可以帮助保持骨骼健康。
有些人的围绝经期可能很长而且很困难，长达10-12年。但大多数人发现常见的更年期症状（如情绪变化和潮热）是暂时的，只会持续3-5年。
当更年期结束时，一些常见的更年期症状（如阴道干燥和性欲变化）可能会持续甚至恶化。如果有困扰症状，医生或护士可以与讨论治疗。
上一问：请问什么是围绝经期？
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