当试图怀孕时，应该避免什么？

当试图怀孕时，应该避免什么？

吸烟、酗酒和其他药物可能对怀孕和未来的宝宝造成危险。在怀孕之前改变这些习惯可以降低出现问题的风险。确保家庭和工作环境对来说是安全和健康的地方，无论是精神上还是身体上，这一点也很重要。

有些习惯真的很难改变。所以最好尽快开始尝试，而不是等到怀孕。

抽烟

戒烟有助于、未来的宝宝以及周围的每个人更健康。与不吸烟的人相比，吸烟的人怀孕时间更长，流产率也更高。

怀孕期间吸烟会使胎儿接触到危险的化学物质，并增加宝宝早产或出生体重过轻的机会。吸烟还会增加婴儿出生后出现其他严重健康问题以及婴儿猝死综合症(SIDS)的风险。

戒烟很难，但医生可以提供帮助。许多计划生育健康中心都有帮助戒烟的计划。也可以致电1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669)。

吸入二手烟（来自他人的烟雾）也会对怀孕产生负面影响。如果与吸烟的人住在一起，请让他们在外面吸烟，远离。

酒精

怀孕时远离酒精。大多数医疗保健提供者告诉孕妇根本不要喝酒，因为在怀孕期间的任何时候都没有已知的“安全”量。

怀孕期间饮酒会增加流产的几率。它还可能导致过早分娩，甚至可能导致死产。怀孕期间饮酒也会导致胎儿酒精综合征(FAS)。FAS会对宝宝造成严重的身体和发育伤害，例如身体残疾、学习障碍和其他状况。

尝试怀孕时避免饮酒也是一个好主意。并不总是知道自己怀孕了，因此在怀孕前停止饮酒可以帮助避免在怀孕期间意外饮酒。

如果在戒酒方面需要帮助，请咨询医生或访问酗酒者匿名.

药物

在怀孕期间使用非法药物会导致严重的问题。这些类型的药物真的会上瘾。它们还会增加流产和低出生体重的风险。宝宝也可能天生就对药物上瘾。

某些合法处方药也会使人上瘾并伤害和宝宝。告诉医生正在服用的任何药物，并在服用任何新药物之前咨询医生。他们可能会建议在怀孕期间改用其他药物或完全停止使用。

化学品和有毒物质

工作和家庭环境中的有毒物质也会影响怀孕。它们包括铅、汞、化肥、杀虫剂、溶剂、辐射以及猫或啮齿动物的粪便。

这些物质会伤害生殖系统，使更难怀孕。如果在怀孕期间接触它们，有些也会伤害胎儿。医生会告诉要远离哪些环境毒素。

工作危险

注意工作场所的危险。一些工作——比如那些让接触化学品或身体困难或危险的工作——在怀孕之前和怀孕期间可能会有风险。

与老板和医生交谈，以了解在怀孕期间如何安全地工作。并尽量避免站立太久和连续工作太多小时。

压力

避免压力并照顾好心理健康可以帮助拥有更健康（和更快乐）的怀孕。留出时间做喜欢做的事情，让放松。

也可以随意享受性欲。做爱或手淫有助于缓解压力和紧张，许多人在怀孕期间性欲增强。如果愿意，在整个怀孕期间发生性行为是完全正常和健康的。