怀孕期间可以仰睡吗？

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怀孕期间可以仰睡吗？

怀孕可能会让人筋疲力尽。此外，现在比以往任何时候都更需要睡眠。但是找到一个舒适的位置可能是一个挑战，尤其是当担心哪些位置是安全的以及应该避免哪些位置时。

如果是一个仰卧的人，可能听说过仰卧是怀孕的禁忌。当然，可能会担心，尤其是当醒来发现自己大部分时间都在仰卧时。

事实证明，在孕早期和孕中期，仰睡很好。但是在孕晚期，会增加死产等问题的风险，所以最好换个姿势。

“在妊娠晚期应避免仰卧睡觉，以免压迫将血液返回心脏的静脉，” 拥有20多年经验的妇产科医生说。

怀孕期间仰睡

以前的研究表明，在怀孕期间仰卧会使面临先兆子痫的风险，并且宝宝有低出生体重、胎儿生长缓慢和死产的风险。然而，最新研究表明，在怀孕的前28周，睡眠姿势不是问题。

当婴儿、胎盘和子宫液变重时，睡眠姿势成为重要的考虑因素。随着接近妊娠晚期，这种体重可能会压迫重要的血管，导致低出生体重、先兆子痫、胎儿生长减少和死产等问题。

子宫内容物的重量决定了仰卧何时变得不安全。这可能因人而异，因此应始终与医疗保健提供者交谈，以准确了解仰睡对和特定怀孕何时以及是否安全。

妊娠28周左右，选择仰卧以外的睡姿。但是，如果确实仰卧起床，只需侧卧或俯卧即可。

每次怀孕都不一样。如果对怀孕期间仰卧有任何疑问，请务必就情况咨医生。

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