关于怀孕的真相:孕前健康习惯很重要
知道怀孕期间不应该吸烟或饮酒,并且应该确保饮食有营养。但是在怀孕之前这重要吗?是的,它确实!
吸烟对男性和女性的生育能力都有负面影响。一夜之间戒烟也很困难。相反,要在怀孕前戒烟。
虽然偶尔喝点酒可能没问题,但在准备怀孕时大量饮酒可能会损害生育能力。此外,可能会在怀孕初期不小心喝酒。请记住,当获得阳性妊娠试验结果时,已经怀孕4周了。
至于饮食,当试图怀孕时,吃什么很重要。在饮食中摄取足够的叶酸尤为重要。低叶酸摄入量与出生缺陷风险增加有关。