收藏！高龄试孕的实用建议！

高龄孕产妇在试孕期间，有一个很大的问题，就是心理比较焦虑，通常都会因为受孕时间长、不稳定因素多而不安。在这种情况下，我们应该如何正确看待整个试孕的过程，尽可能以好的心态去迎接它呢？

1、跟老公同房多久怀孕才算正常？

根据我多年的临床观察，一般上了35岁之上的高龄孕产妇，试孕时间都需要半年以上，1-3个月怀上的微乎其微。

2、如何增加高龄试孕的“中标”率？

想要提升试孕的成功率，有几个关键点必须了解。

先来讲一下受孕的过程。夫妻同房后，男方的精子会经过女性阴道、宫颈管进入子宫腔、输卵管，如果此时女性刚好有排卵，精子和卵子会在输卵管里相遇，跑得快的精子进入卵子后，形成受精卵。之后，受精卵经输卵管进入子宫腔，在内膜上生根种植，胚胎通过来自母体的营养逐渐发育长成胎儿。在这个过程中，女方的卵子是绝对的稀缺资源，因为一个月排一次卵子，35岁后生育力只有25岁的一半，40岁又是35岁的一半， 而男方每天产生几百万个精子。所以，抓住女性排卵时期就是成功怀孕的关键之一。

那这个排卵期怎么计算呢？

对于月经规律的女性来说，可以通过黄体期计算，即下一次月经第一天往前推14天左右。还可以通过监测体温、阴道分泌物、LH试纸等；当然最准确的要数经阴道超声监测卵泡来指导同房。

但对于月经不规律的女性就得注意了，月经是子宫内膜脱落排除的内膜及经血，而子宫内膜脱落是由卵巢的激素决定的，卵巢激素的周期性是依靠正常的排卵产生的。即排卵正常时月经是规律的，排卵不正常，月经就可能不规律；反过来月经如果不规律往往提示排卵不规律。此时，应该及时就诊，寻找月经失调的原因，恢复正常排卵。

这里再注意一点，高龄的自然怀孕几率虽然有所下降，但不要为了“中标率”而过于频繁地进行性生活。因为，过于频繁的性生活很有可能会影响精子的质量。

此外，夫妇双方都应该规律作息、健康饮食、戒烟戒酒、适当运动、保持良好的身体状态。再配合调整心态，不要过于紧张和焦虑，顺其自然、保持愉悦也是非常重要的。期间呢，可以出门旅行、开放一下视野、接触新鲜事物等，来达到愉悦心态的目的。

3、怎么尽早知道自己是否成功怀孕？

很多高龄孕产妇在试孕期间的心情都十分着急，那怎么样尽早得知是否怀孕了呢？

其实，这个很简单。一般情况下，同房后后半个月用验孕棒或早孕试纸检测，也可以在月经推迟7天以后到医院检查血HCG、尿检或者b超检查,明确诊断有无怀孕。平时的话，也可以观察自己是否有早孕反应，如恶心、呕吐、乏力，食欲不振等，观察自己的月经来潮状况。如果怀孕了，早孕反应一般出现在妊娠6-12周。

4、验孕成功后要注意什么？

如果高龄孕产妇很幸运地在6个月的试孕期内成功受孕，接下来还是要去医院检测一个血HCG确定一下结果。接下来，没有肚子痛、流血、流产史的情况下，尊医嘱注意安胎就好。

孕早期需要继续合理补充叶酸、维生素，孕中后期及时补充钙剂；注意营养均衡，控制体重增长速度，不可以吃的过胖，否则将增加各系统的负担，而且巨大儿的发生将直接增大产时产后的风险。要保持心情愉悦，适度活动，但要避免过重的劳动。孕期头三个月一定要避免同房，如果出现如果有阴道出血、下腹坠痛等不适，孕吐到电解质失调要及时去医院就诊。孕期避免接触发烧等有传染性的病人，有不适一定要早看早治，避免影响胎儿的发育分化。

高龄孕妈一定要及早建册，严格遵从医生嘱咐，进行羊水穿刺、DNA检查、超声排畸等检查，降低畸形胎儿的发生；定期产检，及早发现血压、血糖、心脏疾患等异常情况。分娩期尽管风险比年轻妈妈多，但只要储备了足够的体力，胎儿大小适中，没有严重的孕期并发症出现，依然有阴道分娩的机会。所以，一定要在孕前孕期好好准备，减少剖宫产手术的机会。

再者，高龄孕产妇由于受孕难度大，试孕半年如果没有成功也不用太心急，放松心态，到正规的医疗机构接受不孕不育的检查即可。