经前综合症有哪些症状？

女性健康是指导女性度过人生各个阶段以及了解可能发生的状况和疾病的重要主题领域。研究人员不知道究竟是什么导致了经前综合症。月经周期中激素水平的变化可能起作用。这些不断变化的激素水平可能对某些女性的影响较大，这些人在月经前几天会感到身体或情绪发生变化。

经前综合症(PMS)是一些女性在月经前几天经历的一系列情绪和身体症状。每个月经周期都会出现这些经前症状的女性可能会觉得很不舒服。PMS症状可能从轻微到严重不等，但幸运的是，有一些相对简单的方法可以缓解PMS。

经前综合症的常见症状：

每个患者都以不同的方式经历PMS，但有一些常见的PMS症状通常标志着PMS的发作。

*情绪波动

*易怒

*抑郁/焦虑

*容易哭

*脾气暴躁

*混乱

*难以集中注意力

*社交退缩

*性欲增加或减少

*失眠

许多患者报告身体和情绪症状。这些轻微到严重的症状可能包括：

*食物的渴望

*食欲增加或减少

*乳房胀痛和肿胀

*腹胀

*体重增加（小于4磅）

*腹痛

*背疼

*肠胃问题

*疲劳

*头痛

*手脚肿了

*皮肤问题

此外，经前综合症会加重其他疾病的症状。患有抑郁症、焦虑症、偏头痛、过敏和哮喘的女性都报告说在月经期开始前的几天内症状会恶化。

诊断经前综合症

尽管许多女性声称有经前综合症的经历，但这种综合症需由医生诊断出来。为了诊断PMS，症状的一致模式必须是：

*在月经第一天之前的5天内和之后的4天内开始

*至少连续3个月扰乱日常生活

如果遇到此处列出的症状，请咨询妇科医生或全科医生。医生会先排除其他疾病，例如抑郁症、焦虑症、慢性疲劳综合症、甲状腺问题、肠易激综合症和围绝经期。事实上，女性误诊是很常见的。大约一半寻求PMS治疗的女性将被诊断出患有抑郁症或焦虑症。

经前综合症治疗

大多数经前综合症病例可以通过一些简单的生活方式改变，医生可以为提供一些关于日常活动以及饮食和常规改变的提示，例如：

*避免含有酒精或咖啡因的饮料。

*用复合碳水化合物代替简单的糖。选择全麦面包、谷类食品、糙米、豆类、大麦、燕麦和扁豆。

*服用钙质膳食补充剂或在饮食中添加富含钙质的食物，例如乳制品和绿叶蔬菜。除非医生另有指示，否则请尝试每天服用约1,200毫克。

*服用镁膳食补充剂以帮助缓解腹胀、压痛和情绪症状。

*减少咸和油腻的食物。

*尝试每天吃几顿小餐，而不是三顿大餐。这将有助于血糖全天保持稳定，并可能有助于减少易怒和不适的胃肠道症状。

*获得充足的睡眠并设定规律的睡眠程序，以对抗疲劳和失眠。

*教自己放松的方法。一些女性发现冥想、瑜伽、伸展运动和按摩疗法可以帮助她们应对经前综合症的疼痛和压力。

*经常锻炼。每日有氧运动，即使没有经历经前综合症，也可以帮助缓解情绪和身体症状。有氧运动带来的任何类型的体育活动都是有益的。虽然许多女性喜欢跑步等高强度运动，但其他女性可能更喜欢步行、骑自行车或游泳等低强度运动。

一些维生素和其他药丸，如月见草油、维生素B6、维生素E、镁和钙，可能有助于缓解经前综合症。在尝试任何补充剂或草药治疗之前，请务必先咨询医生。

经前综合症的医疗

如果生活方式的改变对症状没有帮助，可以向医生咨询治疗方案。

*非甾体抗炎药(NSAID)

布洛芬和萘普生是与PMS相关的常见止痛药，可以在柜台购买这些药物，也可以与医生讨论处方强度剂量。

*激素避孕药

避孕药和其他口服避孕方法有助于减轻许多女性的症状。这些方法通过稳定激素起作用，对于一些女性来说，某些避孕方法可能无济于事，甚至会加重症状。在找到适合身体的一种之前，可能需要尝试几种不同的选择。

*抗抑郁药

在月经前的两周内服用抗抑郁药可以减轻经前综合症的情绪症状，比如Sarafem（氟西汀）。抗焦虑药物也有帮助，医生可能会让您尝试一些，然后再找到一个有帮助的。

*利尿剂

利尿剂也被称为“水丸”，有助于防止腹胀的液体潴留（水潴留）。在服用非甾体抗炎药和利尿剂之前请咨询医生，因为这种组合可能会导致肾脏问题。

经前综合症

经前烦躁症是一种与经前综合症相关的罕见疾病。如果您的经前症状非常严重，以至于经常影响工作或人际关系，医生可能会让您评估经前焦虑症。经前焦虑症的药物治疗通常与抑郁症相似，可能需要SSRIs（选择性5-羟色胺再摄取抑制剂）的处方。