什么是更年期后盗汗和潮热？原因和治疗方案

盗汗和潮热是更年期和围绝经期女性生活经历中最常见的抱怨之一。超过三分之二的女性在围绝经期经历潮热，这是女性在接近更年期时生殖系统逐渐减慢。只是许多更年期症状之一。更年期会导致各种熟悉的症状，例如潮热、情绪波动和阴道干燥等。潮热是更年期和围绝经期最常见的症状。

什么是潮热和盗汗？

更年期的一个非常明显的副作用，潮热是一种突然的热感，在没有警告的情况下出现。身体可能会通过其自然冷却系统对热感作出反应，导致出汗。有时潮热被称为潮热，特别是当它伴有面部和颈部发红和出汗时。一些女性还报告说在潮热期间心率增加和发冷。

当在睡觉时出现潮热时，可能会出现盗汗。盗汗并不危险或不健康，但它们可能会让人不舒服并导致睡眠困难。潮热和盗汗可能严重到足以影响生活质量。

什么导致更年期潮热？

医生仍在研究更年期潮热和盗汗的确切原因，但目前的研究表明，温度的快速变化是由于体内雌激素水平的降低或波动造成的。

在围绝经期和更年期期间，身体必须适应雌激素水平降低导致的变化。较低的雌激素水平被认为会诱使大脑中调节体温的部分做出反应，就好像周围环境很热一样。这会触发身体降温的尝试，包括血管扩张，导致潮红和出汗。

手术切除卵巢后突然绝经的女性通常会在手术后立即出现严重的潮热，通常持续时间比自然绝经的女性长。

更年期盗汗和潮热怎么办？

没有估计围绝经期和更年期妇女必须忍受潮热和盗汗的时间长度。一些女性在更年期开始时只会经历其中的一小部分，而另一些女性则会终生经历。好消息是，通常潮热的严重程度会随着时间的推移而降低。

虽然可能无法完全预防更年期潮热，但可以避免一些已知的触发因素，以减少它们对生活的影响：

* 热环境

* 辛辣食物

* 酒精

* 咖啡因

* 香烟烟雾

* 紧身衣服

* 压力

晚上让你的卧室保持凉爽，穿上由棉等天然纤维制成的轻便睡衣。可能还会发现日常锻炼可以缓解潮热。如果你不习惯锻炼，你可以尝试一些对身体容易的活动，比如游泳、骑自行车和散步。

放松并减轻压力。缓慢而深沉的呼吸和冥想是可以帮助缓解压力和减少潮热的技巧。

更年期潮热和盗汗的替代疗法

许多女性症状较轻，更愿意尝试非处方药来治疗潮热和盗汗。这些包括维生素B 复合物、维生素 E、布洛芬、黑升麻和月见草油。植物雌激素，也称为异黄酮类化合物，被认为可以提供一些缓解，因为它们可能会产生微弱的雌激素作用。含有植物雌激素的食物包括大豆、扁豆、鹰嘴豆和豆腐。

解决潮热和盗汗的处方选项

我们建议在尝试用药前至少3 个月通过改变生活方式来控制潮热和盗汗。

与医生讨论盗汗和潮热的治疗方案很重要。如果症状严重，激素替代疗法是一种选择。它通过药丸、乳膏、贴片、戒指或喷雾剂重新引入雌激素起作用。然而，激素治疗存在一些风险，可能会建议有乳腺癌和子宫内膜癌病史或风险的患者完全不要服用HRT。

激素疗法是治疗潮热的有效方法，但女性健康倡议研究发现，女性长期口服雌激素和孕激素会增加患心脏病、血栓和中风的风险，并增加患乳腺癌的风险。

幸运的是，有一些非激素选择不会带来相同的风险。其中之一是FDA 批准用于治疗潮热，称为 Brisdelle®（氟西汀）。其他处方包括 Effexor®（文拉法辛）、Paxil®（帕罗西汀）、Prozac®（氟西汀）和 Lexapro®（依他普仑）。加巴喷丁 (Neurontin) 是一种抗癫痫药物，可乐定 (Catapres) 用于治疗高血压，有时也用于治疗潮热。抗抑郁药可以有效治疗潮热，可能只需要在更年期过渡期间服用。虽然其中许多用于治疗抑郁症，但它们也可能有效治疗更年期症状。