什么是产前维生素？？

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什么是产前维生素？

产前维生素是为孕妇制作的补充剂，可为她们的身体提供健康怀孕所需的维生素和矿物质。医生可能会建议在开始计划怀孕时以及怀孕期间服用它们。

吃健康的饮食总是一个明智的想法——尤其是在怀孕期间。服用产前维生素来帮助弥补饮食中的任何营养缺口也是一个好主意。

叶酸、钙、碘和铁

叶酸

如果有可能怀孕，应该服用叶酸。它可以预防影响婴儿大脑和脊髓的出生缺陷。在许多女性知道自己怀孕之前，神经管缺陷会在怀孕早期出现；一半的怀孕是计划外的。这就是为什么医生建议任何可能怀孕的女性每天服用400微克(mcg)叶酸，从受孕前开始并持续到怀孕的前12周。

什么是产前维生素？？

如果孩子患有神经管缺陷，应该与医疗保健提供者讨论叶酸问题。研究表明，如果孩子有这种缺陷，那么在妊娠早期和妊娠早期至少一个月之前和期间服用较大剂量（高达4,000微克）可能会有所帮助。但是，请与医生讨论什么适合。

含有叶酸的食物包括：

* 绿叶蔬菜

* 坚果

* 豆子

* 柑橘类水果

* 许多其他强化叶酸的食物

即使可以从食物中获取叶酸，服用补充剂作为备用也是个好主意。

钙

* 钙对孕妇也很重要。它可以帮助防止失去骨密度，因为婴儿使用钙来促进自身的骨骼生长。

碘

碘对于女性在怀孕期间的健康甲状腺功能至关重要。碘缺乏会导致：

* 流产

* 死胎

* 身体发育迟缓

* 严重精神残疾

* 耳聋

铁

铁可以帮助身体制造更多的血红细胞。这些血细胞将氧气输送给婴儿发育所需的氧气。

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